နနွင်းမှုန့်နဲ့ သံပုရာသီးကိုသုံးပြီး ဂျိုင်းဖြူလာအောင် လုပ်နည်း…

နနွင်းမှုန့်နဲ့ သံပုရာသီးကိုသုံးပြီး ဂျိုင်းဖြူလာအောင် လုပ်နည်း…

နနွင်းမှုန့်နဲ့ သံပုရာသီးကိုသုံးပြီး ဂျိုင်းဖြူလာအောင် လုပ်နည်း… လက်ပြတ်တွေ ဝတ်ချင်ပေမယ့် ဂျိုင်းမဲနေလို့ မဝတ်ရဲဘူး၊ ဂျိုင်းမဲလို့ စိတ်ညစ်ရတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မရှိဘူး ဆိုတဲ့ သူတွေအတွက် နနွင်းမှုန့်နဲ့ သံပုရာသီးကို သုံးပြီး ဂျိုင်းဖြူ လာအောင် လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုကို မျှဝေပေး လိုက်ပါတယ်။ လုပ်ရတာလည်း အရမ်းလွယ်လွန်း ပါတယ်နော်။ နနွင်းမှုန့် – စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ပန်းကန်လုံးလေးထဲထည့်ပြီး သံပုရာသီး တစ်လုံး အရည်ညှစ်ချပါ။ ပြီးရင်တော့ ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်သွားအောင် သေချာသမအောင်မွှေလိုက်ပါ။ သေချာမွှေပြီးရင် ဂျိုင်းသားမှာ ပွတ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ် (သို့) ၁၀ မိနစ်ထားပေးပါ။ အချိန်ပြည့်ရင်တော့ ရေဆေးချလိုက်ရုံပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ် ပုံမှန် … Read more

ပုရိသတို့ မျက်လုံးထဲမှာ စွဲမြဲစေဖို့အတွက်…

ပုရိသတို့ မျက်လုံးထဲမှာ စွဲမြဲစေဖို့အတွက်…

ပုရိသတို့ မျက်လုံးထဲမှာ စွဲမြဲစေဖို့အတွက်… ပုရိသတို့ မျက်လုံးထဲမှာ စွဲမြဲစေဖို့ တင်ပါးကြီးအောင်ပြုလုပ်နည်း… မိန်းကလေး တွေရဲ့ အလှပအပဟာ ရုပ်ရည်ကလေးတစ်ခုတည်းနဲ့ မပြည့်စုံပါဘူး။ ရှိုက်ဖိုကြီးငယ် အသွယ်သွယ်-ဆိုတာလိုပဲ ဖုသင့်တဲ့နေရာ ဖု၊ ဖောင်းသင့်တဲ့ နေရာ ဖောင်းရပါတယ်။ အခု ဖော်ပြမှာကတော့ အမျိုးသမီးတို့ ဘဝမှာ အရေးပါလှတဲ့ တင်ပါးအလှအကြောင်းပါ။ ဒီတော့ ပုရိသတို့ မျက်လုံးထဲမှာ စွဲမြဲစေဖို့ တင်ပါးသေးငယ်လှတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအအတွက် တင်ပါးကြီးအောင်လုပ်နည်း (၃)မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ (က) လမ်းလျှောက်ပုံကို ပြောင်းလဲပါ- လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ပုခုံးသားတွေကို နောက်ကို အနည်းငယ်ကော့ပါ၊ ရင်ကိုလည်း မသိမသာ ကော့ပါ။ ဒီနည်းဟာ တင်ပါးကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာ လှမ်းတဲ့ခြေထောက်နဲ့ ကျန်တဲ့ခြေထောက်ဟာ ဖြစ်နိုင်သမျှ မျဉ်းတစ်ကြောင်းတည်း … Read more

ထည့်ချင်ရာ ထည့်၊ မွှေချင်ရာ မွှေနေတဲ့ အသားဖြူစပ်ဆေးများရဲ့ နောက်ကွယ်က အန္တရာယ်

ထည့်ချင်ရာ ထည့်၊ မွှေချင်ရာ မွှေနေတဲ့ အသားဖြူစပ်ဆေးများရဲ့ နောက်ကွယ်က အန္တရာယ်

ထည့်ချင်ရာ ထည့်၊ မွှေချင်ရာ မွှေနေတဲ့ အသားဖြူစပ်ဆေးများရဲ့ နောက်ကွယ်က အန္တရာယ် Skincare ပဲဖြစ်ဖြစ် Body care ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဖော်မြူလာပြုလုပ်သူ (Formulator) တွေ၊ ဓာတုဗေဒပညာရှင် (chemist) တွေနဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ စမ်းသပ်မှု (Lab test) အဆင့်ဆင့် လုပ်ပြီး ခွင့်ပြုမှသာ ထုတ်လို့ရပါတယ်။ Skincare ထုတ်လုပ်မယ့်နေရာမှာ သန့်ရှင်းရေး စည်းမျဉ်း (sanitation guidelines) တွေနဲ့အညီ ပိုးသတ်တဲ့အဆင့်ဆင့်လုပ်ရပါတယ်။ ဒီတိုင်းကြမ်းပြင်ပေါ် ဇလုံချပြီး ရောသမမွှေထုတ်မရပါ။ ဆရာဝန်ဆိုတိုင်းလဲ ဖော်မြူလာတွေ၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေ နားလည်သူမှသာ အဲ့ဖက်သွားလို့ရပါတယ်။ နားမလည်ရင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ၊ ဓာတုဗေဒပညာရှင်တွေနဲ့ သေချာဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရပါတယ် ။ Body lotion တစ်ခုဆီမှာ ထည့်ထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ၊ အချိုးအစားတွေဟာ သူ့တစ်မျိုးအတွက်သာ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ … Read more

ဒါကို (၃) ည လိမ္းအိပ္ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလး တစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္……..

ဒါကို (၃) ည လိမ္းအိပ္ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလး တစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္…….. ဒီတစ္ေခါက္ မွာေတာ့ သုံးည လိမ္း႐ုံနဲ႔ မင္းသမီးေလး တစ္ပါးလို ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ Vitamin E ကို အဓိကသုံးၿပီး အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတာပါ။ မိတ္ကပ္ လိမ္းစရာ မလိုဘဲ သဘာဝ အလွကို အားလုံးလိုခ်င္ၾကမွာပါ။ မင္းသမီးေလးရဲ႕ အသားအေ ရမ်ိဳး လိုခ်င္ေနသူ ေကာင္မေလးေတြ အတြက္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ဒီလိုပါ။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့….. ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ ႏွင္းဆီေရ ဗာဒီေစ့ အဆီ သို႔ သံလြင္ဆီ ဗီတာမင္ အီး သန႔္ရွင္းတဲ့ ခြက္တစ္ခြက္ ထဲမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လဘရည္ဇြန္း … Read more

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြေတဲ့အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာတဲ့ဆန်ဆေးရေကို အသုံးပြုနည်း

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြေတဲ့အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာတဲ့ဆန်ဆေးရေကို အသုံးပြုနည်း

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံကေသာ နဲ့ စိုပြေတဲ့အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာတဲ့ဆန်ဆေးရေကို အသုံးပြုနည်း ဆန်ဆေးရေဟာ သဘာဝ အတိုင်း ဆံကေသာတွေကို လှပသန်စွမ်းစေတဲ့ အပြင် အသားအရည် ကိုလည်းချောမွတ်ဖြူ ဝင်းစေ ပါတယ်။ ဆန်မှာ ဗီတာမင်ဘီ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီးနဲ့ ကျန်းမာရေ းအတွက် အထောက်အကူ ပြုတဲ့ အက်စစ်ဓာတ် ၈မျိုးပါဝင် ပါတယ်။ လွယ်ကူပြီး ငွေကုန်ကြေး ကျလည်း သက်သာတဲ့ ဆန် ဆေးရေကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့ လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ပထမတစ်နည်းကတော့ ပုံမှန်အတိုင်းဆန်ကိုဆေးပြီးထမင်းအိုးတည်ပါ။ရေမခမ်းခင်မှာ ခဏချပြီးရေစစ်နဲ့ခွက်အသန့်တစ်လုံးထဲကိုထည့်ပါ။ ပြီးရင် ဆန်ဆေးရေထည့်ထားတဲ့ခွက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁ပတ်ခန့်ထားပါ။ တစ်ပတ်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဆန်ဆေးရေစားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းနဲ့ရေတစ်ခွက်ရောပြီးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယတစ်နည်းကတော့ ဆန်ကိုရေသန့်သန့်နဲ့ဆေးပါ။ပြီးရင်နာရီဝက်ထားပါ။ နာရီဝက်ပြည့်သွားရင်ဆန်ခါနဲ့ခွက်အသစ်တစ်လုံးထဲ စစ်ထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၄ရက်လောက်ထားပေးပါ။သုံးခါနီးရင်မွှေပြီးနည်းနည်းချင်းစီသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆန်ဆေးရေကိုနေ့တိုင်းအသုံးပြုပေးနိုင်ပြီးသဘာ၀ အတိုင်းမျက်နှာနဲ့ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ … Read more

ပေါင် ၃၆၀ လူဝကြီးကနေ ပေါင်၁၆၀ ကျော်အထိ ဝိတ်ကျလာရခြင်း နည်းလမ်းလေး

ပေါင် ၃၆၀ လူဝကြီးကနေ ပေါင်၁၆၀ ကျော်အထိ ဝိတ်ကျလာရခြင်း နည်းလမ်းလေး

ပေါင် ၃၆၀ လူဝကြီးကနေ ပေါင်၁၆၀ ကျော်အထိ ဝိတ်ကျလာရခြင်း နည်းလမ်းလေး ကျွန်တော် ခင်မင်လေးစားတန်ဖိုးထားရပါသော၊ကျွန်တော်အား ခင်မင်ကြသော fbမှ ချစ်ဆုံး friendများ အတွက်ပါ။ကိုအောင်ရေ တစ်ယောက်ထဲမှဟုတ်ရယ်လား မေးကြလွန်းလို့ပါ။ တအား ဝရာကနေ ပိန်ဖို့ မလွယ်သလို… ပိန်ရာကနေ ပြန်မဝဖို့ ထိမ်းရတာ အတော်ခက်ခဲပါတယ်။ ကျွန် တော် အရမ်းဝလာတဲ့ အကြောင်းရင်း စပြောရမယ်ဆိုရင်… ၈၈ အရေးခင်းမှာ သနတ်မှန်တာက စပြီး ပြန်ပြောပြရမှ ာပါခင်ဗျာ။ ဘာလိုလည်းဆိုတော့… အရင်က တအား ပိန်ပိန်လေးမို့ပါ။ နောက်မှ သွေးတွေ သွင်းရင်း ဝလာစပြုလာရတာမို့ပါ ခင်ဗျာ။ ကျွန်တော် နှိ င်ငံရေးမလုပ်ပေမဲ့… ပရဟိတစိတ်နဲ့ သ နတ်မှန်တဲ့လူနာတွေ သွား ကယ်ဆယ်ရင်း 20-9-1988 နေ့လည် ၁ … Read more

ဆံပင်တအားကျွတ်ပြီး ဆံပင်ပါးသွားတဲ့သူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝပေါင်းတင်နည်း

ဆံပင်တအားကျွတ်ပြီး ဆံပင်ပါးသွားတဲ့သူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝပေါင်းတင်နည်း

ဆံပင်တအားကျွတ်ပြီး ဆံပင်ပါးသွားတဲ့သူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝပေါင်းတင်နည်း အမျိုးသားတွေမှာရော အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုစားလို့ရသလဲဆိုတာကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ တစ်ချို့တွေကလည်း မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တတ်သလို၊ တစ်ချို့တွေကျတော့ အစားအသောက်စားသုံးမှု ပုံစံ မမှန်ကန်တာတွေ စိတ်ဖိစီးမှုများတာတွေကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆံပင်တအားကျွတ်ပြီး ဆံပင်တွေပါ ပါးသွားတဲ့အဆင့်ထိရောက်တဲ့သူတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝပေါင်းတင်နည်းလမ်းလေးတွေကို လက်တို့ပါရစေနော်.. Green Tea Green Tea လက်ဖက်အိတ် ၂ ထုတ်နဲ့ ရေနွေးပူ ၂ ခွက် (သို့မဟုတ်) ၃ ခွက်ခန့် လိုအပ်ပါမယ်။ ရေနွေးပူထဲကို လက်ဖက်အိတ် ၂ ထုတ်ထည့်ထားပြီး ရေနွေး အေးသွားတဲ့အထိ စောင့်ဆိုင်းပါ။ ရေနွေး အေးသွားတဲ့အခါ လက်ဖက်အိတ် ၂ ထုတ်ကို ဖယ်လိုက်ပြီး လက်ဖက်ခပ်ထားတဲ့ … Read more

ဆားဝက်ခြံတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အသားအရေကြည်လင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း

ဆားဝက်ခြံတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အသားအရေကြည်လင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း

ဆားဝက်ခြံတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အသားအရေကြည်လင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း အသားအရေ ကြည်လင်ချောမွေ့နေတာကို လူတိုင်းလိုချင်ကြပါတယ်။ အပြင်မှာ ကိုယ်နေ့စဉ်ထိတွေ့နေတဲ့ လေထုနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကြောင့် အဆီတွေပြန်ပြီး ဆားဝက်ခြံ ပိုဖြစ်စေလို့ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါမှာ သေချာချေးချွတ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (Baking Soda) စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း သံပုယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သံပုရာရည်လည်း သုံးနိုင် ပါတယ်။) နွားနို့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ပြင်ဆင်ခြင်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို သေချာရောပြီး မွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာ လိမ်းပြီး ပွတ်ပေးပါ။ အဲဒီနောက် မျက်နှာအနှံ့ကို လိမ်းပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဟာ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး ဆားဝက် ခြံတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင် ပါတယ်။ သံပုယိုရည်ရဲ့ အစွမ်းကြောင့် အဆီပြန်တာကိုသက်သာစေပြီး … Read more

အသားဖြူချင်သူလေးတွေအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး

အသားဖြူချင်သူလေးတွေအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး

အသားဖြူချင်သူလေးတွေအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး ဘယ်နားသွားသွားထင်းခနဲ လှပစေဖို့နဲ့ ဘာလေး ဝတ်ဝတ်လှနေစေဖို့ အသားဖြူချင် လိုက်တာလို့ ဆိုပြီး တွေးနေတဲ့ လေးတွေ များရှိလား။ အသားဖြူချင်ပေမယ့် ထိခိုက်မှုနည်းစေဖို့အတွက် သဘာဝနည်းလေးတွေပဲ သုံးချင်တယ် ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက လိုချင်နေတဲ့ အဖြေကို ထုတ်ပေးနိုင် မှာပါ။ ကဲ..အသားဖြူဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား သဘာဝအတိုင်း အသားဖြူစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေများလဲ…………. မြင်သူတိုင်းအားကျရလောက်အောင် အသားလေးဖြူဝင်းစေဖို့ဆိုရင် သင်္ဘောသီး နဲ့ ပျားရည် သင်္ဘောသီးက အရသာရှိရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။ အသားအရေအတွက်ပါ တော်တေ်ာလေးအထောက် အကူ ပြုပေးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သင်္ဘောမှာပါတဲ့ papain ဆိုတဲ့ဒြပ်ပေါင်း နဲ့ alpha hydroxy acids တို့ကအရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအတွင်းပိုင်းလွှာအထိသန့်စင်စေပြီး အသားအရေကိုကြည်လင်ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ ပျားရည်ကတော့ အနာကျက်စေပြီး အမာရွတ်တွေကိုပါးစေနိုင်သလို … Read more

ညဘက် ရှားစောင်းလက်ပတ် လိမ်းပြီးအိပ်ရင် နှစ်ရက်သုံးအတွင်း မျက်နှာအလှ ပြောင်းလဲသွားတယ်

ညဘက် ရှားစောင်းလက်ပတ် လိမ်းပြီးအိပ်ရင် နှစ်ရက်သုံးအတွင်း မျက်နှာအလှ ပြောင်းလဲသွားတယ်

ညဘက် ရှားစောင်းလက်ပတ် လိမ်းပြီးအိပ်ရင် နှစ်ရက်သုံးအတွင်း မျက်နှာအလှ ပြောင်းလဲသွားတယ် မေဖြူဖြူက ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားဖြစ်တဲ့အတွက် Cosmetic တော်တော်များများနဲ့ မတည့်ဘူး။ မျက် နှာသစ်ပြီးတိုင်း POND’S ကထုတ်တဲ့ Flawless Whiteလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်တယ်။ ပြီးရင် သူ့ရဲ့ Day Cream, Night Cream လိမ်းတယ်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ခါလောက်တော့ နံနက်မိတ်ကပ် မလိမ်းခင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို လိမ်းသွားတယ် မျက်နှာအေးအောင်လို့။ ညအိပ်ခါနီးလည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အဆီကို လိမ်းဖြစ်တယ်။ အသားကိုလည်း ဖျော်သောက်တတ်တ ယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အလှအပကို ထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။ အသားအရေက အစပေါ့။ နဂိုရှိတာကို ပိုလှအောင် ထိန်းသိမ်းရမယ်။ နဂိုရှိတာကို မပျက်သွားအောင်လည်း ထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် သဘာဝနည်းနဲ့ ထိန်းသိမ်းသင့်တယ်လို့ မေဖြူထင်ပါတယ်။ ညဘက် … Read more